Все худеющие люди похожи – понимают, что над своим телом нужно трудиться, но все же мечтают найти «волшебную» пилюлю. Но некое подобие такого волшебного средства есть. Это мед. Обыкновенный, безгранично сладкий и ароматный эликсир природного производства. Сладость и лекарство – два в одном, мед и вода для похудения практически идеальное сочетание, позволяющее запустить потерю веса независимо от того, есть ли еще какие-либо ограничения, а уже если соблюдать небольшие правила – настоящий магический коктейль.

Особенно полюбилась диета на меде и воде сладкоежкам. Еще бы, потребность в сладком практически полностью удовлетворяется при питье слащавого водного раствора, он насыщает «бездонный» рот и желудок и наполняет организм такой целительной водой – сплошные плюсы.

Почему мед с водой для похудения так эффективен

Никакого чуда при приеме медовой воды для похудения нет, все рационально и просто. Итак, просто о магии:

Как всякое вещество в мире, даже самое полезное, мед имеет свои ограничения. Перед началом медового периода похудения, нужны рекомендации вашего доктора или же не садиться на диету, а лишь ввести в рацион медовую воду вместо лишней чашечки кофе или крепкого чая.

Рецепты медовой воды для похудения

Готовить такой «эликсир» просто – стакан очищенной воды (не кипяченой, не водопроводной) и чайную ложку меда. Дать раствориться и выпить залпом мед натощак с водой для похудения, чтобы глюкоза не успела всосаться в слизистую рта. Естественно, мед используется только натуральный. Жидкий или засахаренный – не принципиально. Опытные приверженцы природных лекарств кладут не просто чистый сироп, а с пыльцой, прополисом или маточным молочком.

Воду допускается использовать талую, главное не забыть слить солевой концентрат, когда больше половины чистой воды превратиться в лед. Можно брать и минералку, но без углекислоты (без СО2, без газа).

Гурманы придумали рецепты посложнее, например, добавить мед в теплый или холодный отвар натертого имбиря, заварной корицы или ячменя. Все эти составляющие незаменимы для полненьких. Это не просто дополнительный источник полезных веществ, их яркая вкусо-ароматная композиция еще и притупляют голод, позволяют принимать «лекарство» целый день, вместо чая или кофе.

Для вкуса и еще большой пользы можно добавить сок лимона или его дольку. Есть рецепты с мятой и мелиссой, с зеленым чаем, травами и сухофруктами. Важно соблюдать одно – мед добавлять только в теплую или прохладную жидкость, чтобы не обратить его целительную силу во вред.

Диета на медовой воде

Самое простое – просто пить утром медовый настой сразу после пробуждения и вечером, собираясь в постель (за полчаса приема утренней пищи и до сна). Даже за это ваше тело скажет вам спасибо. Кстати, приятные улучшения в самочувствии заметны даже в первый день.



Посвятив хотя быть 10 минут упражнениям, ходьбе или плаванью, улучшения и процесс потери веса пойдет веселее. Понятно, что даже элементарные ограничения в пищевых пристрастиях позволят ускорить похудение. Замените хлеб фитнес-крекерами или сухариками, конфеты сухофруктами, а сахар медом и наслаждайтесь своим преображением – 0,5-3 кг/нед, зависит от ограничений и особенностей обмена веществ.

Даже если просто пить пару стаканов такой воды в день, вы забудете о запорах и изжоге, о усталости и других неприятных последствиях сумасшедшего темпа жизни. Даже стресс проходит менее болезненно у тех, кто регулярно балует себя сладкой водой.

Высший уровень медовой диеты

Если простого питья вам мало и снижения веса недостаточно, можно придерживаться настоящей диеты на меду. Принимать мед в виде водички нужно чаще (от 3 раз/сутки) и перед едой минут за 30 и ограничить свой рацион. Ничего мучного и картофельного, газированного и спиртного. Заменить кофе и чай соками и медовым настоем. Потери при таком подходе – 0,2-0,5 кг/день. Но жестко ограничивать себя дольше двух недель не желательно. Занятия спортом (от 2 раз/неделю) добавит к утраченному весу еще 0,2-0,5 кг за каждые сутки.

Перекус таким же фруктом.

На обед – отварные или сырые овощи без соли.

Ужин — нежирная кисломолочка и фрукт.

И постоянно медовый коктейль. Меняя ассортимент овощей и фруктов можно сделать питание по этой диете очень разнообразным.

Видео о медовой воде

Ограничения или кому может навредить медовая диета

1. Аллергикам. Мед – сильный аллерген, поэтому начинать всегда нужно с микродоз и смотреть за своей реакцией.
2. Диабетикам. Принимать такой сладкий напиток нужно, лишь учитывая свой уровень сахара, с учетом тех ХЕ, которые содержаться в стакане медовой воды.
3. Язвенникам. Здесь можно лишь под строгим контролем лечащего врача.
4. Почечникам. Из-за мочегонного действия напитка, его лучше не принимать таким людям на ночь.

Особенности приема медовой воды для похудения

В первые пару дней, после начала медовой диеты, станет заметен рост объема талии до 0,5 см. Не беспокойтесь, потом это уйдет. Во-первых это обусловлено усиленной работой кишечника и освобождением его от всех застарелых накоплений.

Медовой водичкой можно протирать кожу лица, делать маски и компрессы. Потом достаточно умыться теплой водичкой. Это сделает кожу более шелковистой и нежной, исцелит мелкие повреждения кожи, микроранки и т.п.

Целебные свойства меда известны каждому. Этот ингредиент встречается во многих рецептах народной медицины и помогает при большом количестве заболеваний. Одним из эффективных средств на основе меда является медовая вода.

Напиток из меда лучше принимать 2 раза в день, утром перед едой и на ночь. Утро лучше начать тем, что выпить стакан обычной воды, а затем медовой. Температура воды должна быть такой, чтобы пить ее залпом было комфортно. Основой для напитка должна быть сырая вода, а не кипяченная.

Свойства меда с водой

Употребление медовой воды способствует следующим положительным изменениям:

Медовая вода может применяться и наружно. Это помогает насытить кожу полезными веществами и способствует омоложению, а также с медом делают массаж.

Рецепт приготовления

Приготовить медовую воду достаточно просто. Для этого потребуется один стакан воды комнатной температуры, вода обязательно должна быть фильтрованной. В воду добавляется одна чайная ложка меда.

Мед можно брать любой, в зависимости от вкуса. Но при воспалительном процессе лучше всего подойдет мед с прополисом, при расстройствах кишечника поможет мед с цветочной пыльцой, а при заболеваниях печени используют маточное молочко.

Как и сколько пить медовой воды, чтобы похудеть

Сколько людей мучают себя и изнурительными тренировками, принимают различные препараты, пытаясь сбросить лишние килограммы, даже не подозревая о том, что причиной лишнего веса часто является нарушение обменных процессов в организме. Достаточно просто «привести организм в порядок», и лишние килограммы и сантиметры исчезнут сами. За счет того, что медовая вода способствует очищению организма и восстановлению процессов обмена, она помогает снизить вес.

Существует два варианта употребления медовой воды. Можно просто кушать мед, запивая его водой или приготовить напиток и пить его по утрам натощак и вечером. Лучше пить не спеша, маленькими глотками и делать это за 10-20 минут до завтрака, так как воде с медом необходимо усвоиться.

Прекрасно поможет быстро снизить вес и лимонная вода с медом. На стакан воды понадобится чайная ложка меда и 10 капель лимонного сока. Мед поможет уменьшить аппетит, а цитрусовые способствуют скорейшему сжиганию жира.

Третий вариант это добавить в медовую воду чайную ложку яблочного уксуса. Это, наверное, самый эффективный способ для избавления от лишнего веса, позволяющий за короткое время сбросить до 7 килограмм.

Желая похудеть, не стоит забывать о том, что ограничения в питании тоже необходимы. При диете следует соблюдать простые правила:

• исключить алкогольные и газированные напитки;
• выпивать в день не менее 1 литра простой воды;
• не употреблять в пищу макароны, картофель, выпечку;
• включить в свой рацион больше фруктов, овощей, ягод, рыбы и кисломолочной продукции.

Какие есть противопоказания?

Мед это насыщенный продукт и имеет такие противопоказания к приему, как:

• аллергия на мед и повышенная чувствительность;
• открытые язвы в кишечнике;
• частые мочеиспускания (в этом случае можно пить медовую воду лучше только утром).

Что пишут люди, которые пьют воду с медом натощак?

«Лишние килограммы моя давняя проблема. Я понимала, что рождение двоих детей не способствует стройности, но все-таки очень хотелось выглядеть прилично. Пробежки, фитнес-клуб и бассейн, конечно же, давали результат, но ведь на это нужно время! А где его взять с двумя детьми дошкольного возраста? Узнала от подружки про медовую воду. Сначала подумала, что это глупость, ну какая еще «водичка », но все-таки решила попробовать. Результат был потрясающий! Потеряла в первый месяц 5 килограммов, и этот процесс продолжался! Я смогла не только сбросить вес, но и теперь удерживаю его на той же цифре!»

«Я полная с детства. Нет, я не больна, моей проблемой всегда был более чем хороший аппетит и любовь к сладкому. Конфетки, булочки, тортики и пирожные были для меня самым лучшим антидепрессантом и большим наслаждением. Контролировать свой аппетит было трудно, хотя я честно пыталась это сделать. Все диеты требуют исключить сладкое, а я не могла. Медовая водичка стала для меня находкой, в первую очередь она действительно помогает снизить аппетит, а еще она сладкая! Можно сказать, одним выстрелом двух зайцев. Я начала худеть!!! Прошло полгода с момента, когда я начала каждое утро и вечер употреблять этот напиток, и вот неделю назад я купила себе «маленькое черное платье»! Поздравьте меня!».

Кстати! А ведь монастырский чай действительно помогает не только похудеть, а и бросить курить. Смотрите, и начинайте вести здоровый образ жизни.

«Моя работа связана с постоянными разъездами по городу и его окрестностям, да и рабочий день ненормированный. Постоянно я куда-то спешу и перекусываю на ходу, но какая это еда? Всякий фаст-фуд. Сначала вроде ничего, но со временем начал замечать не очень приятные ощущения в желудке, да и супруга стала намекать на мой «пивной живот». Посмеялась она, а потом стала каждый день готовить для меня медовую воду. Сначала никакого эффекта, но потом я отметил потерю веса, а помимо этого и дискомфорт куда-то исчез, ведь я . Мне нравится, пью теперь напиток постоянно».

«После 50 лет не избежать проблем со здоровьем, но у меня и еще и лишний вес появился. Сначала я и внимания на это не обращала, понятно же, что уже не девочка и мини-юбки мне не носить. Поэтому я просто смирилась и не надеялась что-то исправить. Но потом я узнала о полезных свойствах медовой воды. Попробовала и не пожалела! Эффект начала замечать почти сразу, мое состояние стало улучшаться, я лучше себя чувствую, пропала бессонница, да еще и вес стал снижаться, я уже почти вернулась в свою прежнюю форму и поняла, что заниматься собой никогда не поздно».

Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма и избавлению от заболеваний вы можете задавать ниже, в форме для комментариев. Если вам нужна персональная рекомендация или индивидуальная помощь в вопросах похудения, оздоровления, лечения, перейдите на страницу "Контакты" и оставьте бесплатную заявку на подбор и консультацию врача (там же вы сможете заказать ряд бесплатных процедур). Будем рады вам помочь, ведь с нами сотрудничают лучшие врачи России.

Возьми 1 ст. ложку меда и разведи его в 100 граммах теплой некипяченой воды (40-42°С). Добавь несколько капель лимонного сока. Пей этот медово-лимонный напиток утром натощак и приблизительно за 1 час до ужина.

В чем феномен меда для похудения

1 чайная ложка меда калорийнее 1 чайной ложки сахара , но в меде содержится 22 аминокислоты, бесчисленное количество витаминов и минералов, которые помогут бороться с полнотой. И, пожалуй, мед - единственная полезная сладость для худеющих.

Женщины, которые испытывают стресс на работе и дома, часто утешают себя сладеньким. Это вполне объяснимо, ведь давно известно, что сладкие продукты — натуральный антидепрессант. Если дома у тебя не залеживаются сладости, ты не можешь пройти мимо кондитерского отдела и тебя так и тянет на мед, варенье и пирожные, не стоит отказывать себе в маленьких радостях. Итак, вместо калорийных сладостей выбирай мед. Еще древнее индийской учение Аюрведа пропагандировало мед для лечения ожирения. А недавнее исследование показало, что группа людей, которая потребляла мед, худела быстрее, чем та, что вообще отказалась от сладостей.

Медовая диета

Медовая диета позволяет есть любые продукты, но ограничивает калорийность рациона - не более 1200 калорий в день. Продолжительность диеты - 1 неделя. Но можно и продлить на свое усмотрение, слушайте свой организм.

На завтрак и ужин пей специально приготовленный медовый напиток.

Как пить медовый напиток?

Медовую воду нужно выпивать залпом. После этого нужно еще активно подвигаться - сделать зарядку, сходить на прогулку или сделать уборку дома. Это необходимо для того, чтобы мед не всосался сразу в кровь, а перешел в кишечник, не обработанный желудочным соком. Таким образом, большая часть меда будет работать на очищение организма и ускорение обмена веществ. И все полезные вещества будет помогать в похудении.

Мед для похудения подходит тем, у кого нет аллергии на этот продукт. Медовая диета нормализует функцию ЖКТ, очищает его от токсинов, не причинная вреда собственной микрофлоре организма.

Похудеть с помощью меда

С помощью меда можно похудеть, поскольку:

1. Активизируется выброс желчи, которая утилизирует жиры и облегчает их усвоение.
2. Мед действует как легкое слабительное и способствует выведению каловых камней.
3. Помогает справиться с синдромом хронической усталости, повышает настроение и устойчивость к стрессам.
4. Мед насыщает организм углеводами и снижает потребность в сладком.
5. Хорошо усваивается и улучшает пищеварение.
6. При регулярном употреблении запускает процесс самовосстановления организма, что приводит к укреплению иммунитета и нормализации веса.

Мед + теплая вода

Медовый напиток можно пить натощак каждое утро и, таким образом, похудеть с помощью меда. Мед «выводит» накопленные жиры.

Мед + лимон

Многие люди пьют воду с медом и лимоном, и тем самым, поддерживают вес в норме.

Мед + корица

Существует еще один рецепт медового напитка для поддержания нормального веса: 1 стакан воды, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка корицы. Размешать и пить натощак. Эта смесь поможет организму не накапливать лишние жиры.

Медовый массаж

Для стройности и борьбы с целлюлитом можно делать медовый массаж. Он насыщает мышцы (кожу) кислородом и питательными веществами, улучшает кровообращение и лимфоток в подкожно-жировой клетчатке, устраняет отеки.Перед тем, как сделать массаж не пренебрегай скрабом. Затем на проблемные участки нанеси мед и хлопай ладошками, пока пальцы не перестанут прилипать к телу.

Не будем обещать, что от медовой диеты годовые жировые запасы начнут «таять на глазах». Процесс носит постепенный характер, зато можно ждать устойчивого результата. Начиная и заканчивая день медовым напитком, через несколько месяцев ты увидишь, что справляешься с повышенным аппетитом. Не удивляйся, что после того, как полюбишь медовую диету и медовый массаж, поклонники будут буквально к тебе липнуть!