Колени не редко выдают реальный возраст женщины, если не принять меры, уделяя им не меньше, а порой и больше времени, чем мы уделяем другим частям своего тела.

На сгибах конечностей кожа огрубевает быстрее всего, потому что там не предусмотрено достаточно сальных желез - к таким местам относятся локти и колени.

Отсутствие там достаточного количества сальных желез провоцирует интенсивное воздействие на эти места ветра, солнечных лучей, температурных перепадов. Окружающая среда неблагоприятно влияет на клетки кожи, и происходит ороговение клеток, которое создает «слоновью шкуру» - более темную по цвету и шелушащуюся часть кожи.

Хорошую устойчивость клетки к агрессивным внешним воздействиям, а также снижение шелушения можно обеспечить дополнительным приемом витаминов А и Е.

Коленные отеки и соли из суставов убираются приемом вкусного средства, состоящего из головки чеснока, одного лимона и половины корня сельдерея, прокрученных на мясорубке. В смесь нужно добавить 2-3 столовые ложки меда и съедать натощак по утрам по одной чайной ложке.

Это будет защитой кожи изнутри. Извне также нужно поддерживать коленную область, для чего и предназначаются различные наружные средства по уходу за коленями .

Косметические средства для ухода за коленями

Применение моделирующих кремов для коленей также может улучшить ситуацию. Такие косметические средства улучшают текстуру кожи, восстанавливают её эластичность, ведь они содержат специально разработанные комплексы.

Даже если Вы не найдете таких специализированных средств, используйте для этих целей мягкий препарат для лица. Нужно учитывать то, что в таких проблемных областях кожа более сухая, а обычное мыло, как известно, ещё более сушит любую кожу. Очищайте кожу на коленях мягкими пенками для чувствительной и сухой кожи. А после очистки, один раз в неделю хорошо будет удалить ороговевшие частицы, используя скраб – это ускорит рост новых клеток и улучшит внешний вид. После скраба, также как и после очистки кожи, нужно нанести питательный или увлажняющий крем.

Растительные средства для смягчения кожи на коленях

Коленные суставы и связки можно хорошо прогреть втиранием настойки эвкалипта. Три столовых ложки эвкалипта настаиваются с периодическим встряхиванием в полулитре водки в течение двух недель. Втирать настойку на ночь в уставшие суставы до тех пор, пока колено не станет сухим. И так повторить трижды, после чего утеплить колени, повязав на них на ночь теплые повязки. Таким образом выгоняются и соли.

Для растирания коленей, да и других суставов, отличным средством является и корень сабельника болотного. Его нужно настоять в темном месте в полулитре водки в течение трех недель.

Жесткую кожу коленей поможет смягчить такой рецепт. Растительное масло смешиваем с соком лимона в пропорции один к десяти. Наносим смесь на колени и в течение 20 минут выдерживаем. Затем смываем теплой водой и наносим на кожу жирный питательный крем.

Поваренная соль – замечательное средство для коленей, а также локтей, ступней и прочих частей тела. Она нежно отшелушивает ороговевшие клетки кожи и отлично смягчает её, что будет заметно уже после первого применения. Со временем посветлеют и грубые темные участки. Для этого берется поваренная соль пополам с мёдом в количестве ста грамм и маленькая ложечка касторового масла. Можно в полученную смесь добавить подходящих Вам эфирных масел, или какао, или кофейную гущу – по предпочтениям. И использовать этот состав как скраб. После применения этого скраба обязательно нанести на проблемные места жирный питательный крем. Жирный крем с пчелиным воском в составе предотвращает высыхание, создавая защитную пленочку.

Частое принятие ванны является дополнительным стрессом для кожи, в том числе и для кожи коленей.

Красную кожу на коленях полезно протирать соком квашеной капусты, а также лимона или грейпфрута.

Сок лимона также хорошо отбеливает потемневшую кожу. В этом также помогает экстракт толокнянки и огуречный сок.

Если состояние кожи на коленях запущено, то нужно в течение месяца проводить интенсивный уход за ней. После этого достаточен будет поддерживающий уход – маски и скрабы один раз в две недели, и увлажняющий крем пару раз в неделю.

Физические упражнения для красивых коленей

Наши колени ежедневно получают огромную нагрузку, ведь они участвуют почти во всех наших движениях. Не удивительно, что от таких нагрузок колени начинают побаливать, да и выглядеть не лучшим образом.

Несложные физические упражнения для коленей могут очень даже помочь им.

1. Принимаем исходное положение – ноги вместе, а руки упираются ладонями в чуть согнутые колени. Выполняем в каждую сторону по 15-25 вращательных движений, делая четыре таких подхода.
2. Выполняем точно такое же упражнение, как предыдущее, только с широко расставленными ногами.
3. Становимся у опоры и поднимаем ногу вперед (до прямого угла со второй ногой). Голень сгибаем и разгибаем от 15 до 25 раз. То же самое проделываем и со второй ногой.
Эти упражнения очень эффективны в формировании красивых коленей.
4. Держась за опору, поднимаемся на носке 15-25 раз, стоя на одной ноге. Затем то же самое выполняем, стоя на второй ноге. Если при выполнении этого упражнения свело голень судорогой, остановитесь и помассируйте голень, оттянув на себя большой палец.

Лилия Юрканис
для женского журнала сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Первое, что хочу посоветовать тем, у кого сухая кожа, которая трескается - проанализировать свое питание и организм на предмет содержания в них серы.
Сера считается минералом красоты. При её дефиците волосы начинают ломаться и теряют блеск, а кожа блёкнет и стареет, тормозится рост клеток, снижается репродуктивная функция, развиваются заболевания суставов и кожи, нарушаются обменные процессы – пигментный обмен, содержание сахара в крови и т.д.

Пишут, что в организме должно быть достаточно воды, соли и серы, а остальное он сделает сам. Главное - не мешать ему!

Какие продукты могут изменить пигментацию кожи -

Кератин, являющийся элементом клеток кожи, волос и ногтей, тоже включает в себя много серы. Кератин синтезируется кожей. Любые отклонения в организме (кератоз, пигментные пятна, лентиго, ихтиоз, бородавки, плохие ногти, алопеция, псориаз и многие другие) могут свидетельствовать о нарушениях синтеза кератина. А сера и кератин так или иначе связаны между собой.

Из каких продуктов организм получает кератин -

Продукты, которые наиболее полезны при переломах - www.сайт/all_question/wayoflive/zdorove/2012/June/45289/132950

Часто сухость кожи на локтях и коленках является следствием нехватки в коже витамина А. Но это не значит, что организм испытывает дефицит этого витамина. Возможно, что он (а витамин депонируется организмом в различных органах и тканях) неправильно распределяется. За это отвечает минерал цинк.
Цинк участвует в обмене веществ в клетках кожи, регулирует деятельность сальных желез, замедляет процесс образования морщин, укрепляет капилляры и улучшает кровоснабжение. Витамин А, находящийся в организме, действует только в присутствии цинка. Если нет цинка, то сколько бы мы ни принимали витамина А, он не может высвободиться из печени, а кровь не в состоянии будет перенести его к коже.
С возрастом усвоение минералов снижается, поэтому в ряде случаев есть необходимость вводить добавки цинка. Также можно обеспечить организм этим минералом, употребляя продукты, богатые им.

Причинами сухости локтей и коленей могут быть недостаточный или неправильный уход за этими участками тела. Возможны также механические повреждения (микротравмы).

Сухость кожи на локтях и коленях иногда указывает на прямой дефицит минерала магния. Магний ответственен за калиево-натриевое равновесие в организме. Простыми словами, магний поддерживает хорошим состояние сосудов, а именно они питают кожу. Если магния в организме достаточно, то кожа редко сохнет, а волосы почти не лезут. И наоборот, если организм испытывает дефицит магния, то кожа чрезмерно сухая, что отражается и на волосах, и на ногтях.

Почему приготовленный картофель чернеет - www.сайт/all_question/house/useful/2013/November/58556/161520

Безусловно, причины сухости кожи и локтей могут быть скрыты в неудовлетворительном состоянии гормональной/эндокринной системы. И в таких случаях не поможет уход за кожей или прием витаминов и минералов. Придется обращаться к врачу.

Советую обратить внимание на рацион питания, в котором в обязательном порядке должны присутствовать основные минералы, а именно: хром, цинк, магний. Не лишним будет прием витамина Е, если нет стойких противопоказаний. Витамин Е - витамин молодости и долголетия должен постоянно поступать в организм. Считается, что витамин Е обладает свойством разжижать кровь, и взамен старых сосудов участвует в создании новых, а также отвечает за их эластичность.
Фолиевая кислота участвует в кроветворении. Этот витамин необходим для роста и развития кровеносной и иммунной систем. Помимо того, что роль фолиевой кислоты в организме связана с поддержанием хорошего состояния внутренних систем организма, она улучшает состояние кожи.
Фолиевая кислота способствует обновлению клеток кожи, в чем нуждается кожа потрескавшаяся и сухая. В идеале было получать все это с пищей, но не всегда так получается. Поэтому, не стоит брезговать добавками и аптечными витаминами. Особенно, если кожа испытывает некоторые проблемы.

Как восстанавливать поврежденную кожу.
Есть многие средства, действие которых направлено на обновление клеток кожи, на ее регенерацию.
Многие средства универсальные, и подходят не только для восстановления сухой и огрубевшей кожи, но и при ожогах, ссадинах и ранах.
Главное - подобрать свое средство и пользоваться им регулярно.
Есть одно эффективное средство. Его применяют при разных повреждениях на коже. Это средство - разработка российских ученых (говорят, что военных). Гель Леоксазин. Стоит удовольствие порядка 150 рублей, продается в аптеках.
Этим же гелем Леоксазин лечат пролежни лежачим больным - настолько он эффективен.

Как избавиться от пятен, оставшихся после ссадин -

У дивительно, как многие устроены... Ухаживая за своей внешностью, женщины больше всего уделяют времени приведению в порядок лица, шеи, груди. Их беспокоит состояние кожи живота, бедер, ягодиц. Женщины легко впадают в истерику, если у них нет прически, должного маникюра и несправедливо игнорируют состояние таких частей тела, как локти и колени, хотя именно на этих участках, кожа более всего подвержена изменениям: шелушению, огрублению, потемнению.

Как же некрасиво, на фоне стройной женской фигуры, отличного макияжа и пышной шевелюры смотрятся неухоженные места. Лето - период, когда скрыть подобного рода "дефекты" кожи практически невозможно. Что же делать? Для начала, разобраться...

Почему шелушатся, темнеют и грубеют локти и колени?
Дело в том, что в этих местах кожа бедна сальными железами, практически лишена защитной пленки, поэтому сильно подвержена воздействию внешних факторов. Ороговевшие клетки (плоские кератиновые чешуйки), сцепленные липидной прослойкой, создают своеобразный нарост на коже локтей, он шелушится, со временем темнеет.

В норме у всех людей кожа на локтях и коленях грубее и суше, чем на других участках тела. Избыточное ороговение и потемнение кожи этих зон чаще всего связано с чрезмерными нагрузками и трением на них, иногда с авитаминозом (недостаток витаминов А,Е в организме) или погрешностями в питании (особенно коварны в этом отношении длительные монодиеты), с резким похудением. Причиной наростов и шелушения могут стать серьезные заболевания. Например, обезвоживание, болезни щитовидной железы, почек. Если обычные средства не помогают избавиться от проблемы, следует обязательно обратиться к врачу.

Еще причиной неприглядного внешнего вида локтей и колен может стать синтетическая, не пропускающая воздух одежда. Из-за перегревов, потения организм испытывает стресс, нарушается водно-жировой баланс в коже, в результате чего появляется зуд. Разлагаясь, кожные выделения склеивают чешуйки, кожа под ними воспаляется, возникает ее покраснение и огрубение.

Профилактика. Задача - не допускать появления шелушений, потемнений и огрубелостей.
Как уже отмечалось, огрубевать, покрываться омертвевшими клетками, менять цвет - данность кожи локтей и коленей. Чтобы этого не произошло, следует регулярно ухаживать за ними. Помимо ежедневного смазывания кожи питательным кремом, для локтей полезно делать профилактические ванночки ,

хотя бы 1 раз в неделю:

Совет. Чтобы локти не темнели и всегда были ухоженными, следует периодически натирать их соком лимона или тертым сырым картофелем.

Избавление от шелушения, потемнения, огрубелостей локтей и коленей.
Нельзя тереть локти и колени пемзой! Как бы не был велик соблазн, и призывно не звучали советы интернета, подобного рода манипуляции едва ли помогут делу. Кожа на локтях, хоть и кажется сухой, толстой, но она совсем не такая как на стопах, более ранимая, чувствительная. Всего несколько неаккуратных движений и вместо улучшения, получится обратный результат. За что боролись?.. Более того, кожа на очищенных грубым способом участках, начнет защищаться, образовывать еще больше клеток, еще больше уплотняться и в очень скором времени Вы станете обладателем увесистых наростов кожи, а не привлекательных, розовых локотков.

Что же делать? Использовать нежные скрабы, мыло-скрабы, такие как мыло с красной глиной LE Sultan, умеренно жесткие мочалки или руковички, щеточки с натуральной щетиной. Увлажнять и питать кожу локтей и колен -масло Ши Organix Cosmetix, с маслом какао Bomb Cosmetics. Делать аппликации с эфирными маслами.

С целью разглаживания, рассасывания или полировки, аппликация с неразбавленным или растворенным в базовом масле при помощи ватного диска наносится на строго локализованный участок кожи. Благодаря сложному, богатому минеральному составу масел, воздействие на сухую, огрубевшую кожу локтей и коленей происходит мгновенно. При регулярном использовании масляных аппликаций в коже этих зон улучшается кровоснабжение, восстанавливаются процессы регенерации, отмершие клетки легче удаляются, освобождая место молодым и здоровым.

Рецепт аппликации для локтей:
Растворить в 10 мл базового масла Примулы Вечерней (масла Ростков Пшеницы, масла Миндаля) по 2 капли эфирных масел Мандарина и Сандалового Дерева. Пропитать два ватных диска полученной смесью. При помощи пищевой пленки зафиксировать диски на локтях. Через 20 минут снять аппликацию. Повторять процедуру 2 раза в неделю.